أرشيف التصنيفات: صحة

علماء يحددون أسوأ وضعية للنوم

اكتشف علماء من كلية ألبرت أينشتاين الطبية في الولايات المتحدة، أن وضع قواعد وجدولا زمنيا صحيحا للراحة الليلية والتقيد بإيقاع الجسم، يسمح كثيرا بتحسين الصحة والإنتاجية. وتعد وضعية الجسم من أهم العوامل المؤثرة في النوم. ولكي يكون وضع الرأس والرقبة صحيحا، يجب استخدام مخدة خاصة. وينصح خبراء المؤسسة الوطنية للنوم في الولايات المتحدة بوضع مخدة

خمسة أطعمة تجنبها “قبل النوم”

يبقى الحديث عن الطعام قبل النوم، مثار جدل، بين رفض قاطع، ورأي آخر لا يرى فيه ضررا، إلى جانب تكاثرت النصائح ما نفعل قبل النوم، من قبيل تجنب الهاتف، وأخذ حمام للراحة، وقراءة كتاب. وحسب خبراء، فإن بعض الأطعمة لها القدرة على المساعدة على النوم بشكل أفضل، في حين أن تناول الأطعمة الخاطئة قد يكون

عادات .. تدمر خلايا الدماغ

كشف علماء من اليابان عن خمس عادات للإنسان المعاصر، تسبب ضررا بالغا لخلايا الدماغ لا يمكن إصلاحه. وتضم القائمة التي وضعها العلماء عادات تسبب خللا في عمل الخلايا العصبية التي تضمن جودة الوظائف المعرفية. بحسب صحيفة ZIV.ru الإلكترونية. وجاءت قلة شرب الماء على رأس القائمة، إذ يشكل الماء ثلاثة أرباع دماغ الإنسان، أي أن الجفاف

للسيدات فقط… أقراص الحديد خطر يهدد صحتكن!

خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن أقراص الحديد التي يتناولها الملايين من السيدات أثناء فترة الحمل وأثناء فترة الدورة الشهرية أو حتى لعلاج الأنيميا، قد تسبب سرطان الأمعاء. ووجدت الدراسة حسب صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أنه حتى الجرعات المنخفضة من سترات الحديد الكيميائية “EDTA”، والتي توجد عادة في مكملات الحديد التي لا تستلزم وصفة طبية،

دراسة:3 فناجين قهوة يوميا لا يؤذي القلب

وصلت دراسة طبية حديثة، أجرتها الكلية الأمركية لأمراض القلب، إلى أن تناول ثلاثة أكواب من القهوة يوميا، لا يؤذي القلب، بل على العكس، فهو يساهم في تنظيم ضرباته. وبينت الدراسة، أن شرب 3 أكواب قهوة يوميا، يخفض من تسارع خفقان القلب بنسبة 13 في المائة، وبالتالي تقليل احتمالات التعرض للأزمات القلبية أو الجلطات. وأرجعت الدراسة،

دراسة تربط بين الإصابة بارتجاجات الرأس والخرف

كشفت دراسة جديدة لمستشفى جامعة آرهوس ، ثاني أكبر مدينة في الدنمارك ، أن الشباب المصابين بارتجاجات في الرأس هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف عند بلوغهم سن الشيخوخة. وتستند الدراسة ، التي نشرت نتائجها في مجلة “لانست للطب النفسي” العلمية ، إلى إحصائيات مأخوذة من المعلومات المسجلة لحوالي 2.8 مليون دنماركي على مدار 36 عاما.

دراسة:المصاب بداء السرطان بحاجة إلى نظام غذائي خاص

أظهرت دراسة صدرت روسيا لتوضيح تأثير التغذية في علاج الأمراض السرطانية، أن المصاب بالسرطان بحاجة إلى نظام غذائي خاص يزود الجسم بالفيتامينات والعناصر المعدنية والأحماض والبروتينات الضرورية. وبينت نتائج الدراسة ،التي شارك فيها 412 مريضا تتراوح أعمارهم ما بين 12و76 سنة، أنه دون النظر إلى نوع المرض السرطاني، فإن 70 في المائة من المرضى فقدوا

sans titre 1 CasualStat